Prueba algunos ejercicios para las rodillas y aprende nuevo vocabulario relacionado con la postura y el fitness. ¡Que lo disfrutes!

Cada cuatro años, en Estados Unidos se celebran elecciones a la presidencia. Sigrid vive en Italia, por lo que necesitó un voto por correo para poder ejercer su derecho. Esta es su historia.

En la luz menguante, Paul habla sobre algunos accesorios de seguridad que sueña con poner en la bicicleta, que todavía es un trabajo en progreso. También habla sobre el trabajo de pintura. En general, se divirtió usando sus conocimientos y también aprendiendo cosas nuevas.

Sigrid habla sobre la realidad de conversar con alguien que tiene Alzheimer. A menudo tienen dificultades para encontrar la palabra para lo que están pensando.

Paul explica con detalle los materiales que utilizó para construir la bici eléctrica de carga. Algunos elementos resultaron esenciales, como el caballete.

Sigrid termina de preparar su sencillo almuerzo con las verduras silvestres que había recogido esa mañana.

De vuelta a casa, Sigrid trabaja en su terraza preparando las verduras que ha recogido. Cocinará los cenizos, pero comerá la verdolaga cruda, como ensalada. También se arrepiente de una oportunidad perdida.

Abi reflexiona sobre el año que ha pasado y espera con ilusión el nuevo. Nos da algunos consejos para cumplir los propósitos de Año Nuevo, al menos durante un poco más de tiempo.

Stacey Solomon juega una espectacular partida contra la gobernadora en el concurso británico "The Chase" (La caza) y gana la asombrosa cantidad de sesenta mil libras.

Hace buen tiempo y Sienna sale a estudiar en el césped. También puede estudiar en alguna de sus cafeterías preferidas, o simplemente pasar el rato allí y disfrutar con sus amigos. Nos enteramos de que se toma muy en serio el bienestar físico con varios entrenamientos en el gimnasio cada semana.

En este concurso británico, los participantes tienen que adelantarse al "perseguidor", que también responde a las preguntas. Ahora, Stacey necesita una respuesta correcta más para quedar por delante de la gobernadora y ganar el premio en metálico.

Sigrid sale de excursión, ve algunas hierbas comestibles y decide volver con el equipo adecuado. Como verás, su idea es que recolectar comida sea divertido.

Luego de estudiar un poco, nuestra estudiante de Harvard se salta el desayuno y se dirige a su primera clase. Es una vida ajetreada de clases, deberes y pausas para comer, sin embargo, todavía encuentra tiempo para socializar e incluso trabajar a tiempo parcial.

Una estudiante de Harvard, universidad de prestigio internacional, nos muestra lo que supone para ella la vida cotidiana desde que suena el despertador por la mañana.

Abi nos lleva a través de los posibles usos creativos de los diferentes tipos de papel, los cuales ha aprendido a través de su experiencia como cineasta.